亲爱的同学们：

时光如细沙般悄悄流过，这一学期的学习旅程即将迎来一次温暖的回顾。期末，是我们整理行囊、感受成长的宝贵时刻。如果你偶尔感到有些紧张或压力，那都是成长路上自然的陪伴。在这里，老师想与你们分享几个能让心里更轻松、更明亮的小方法，陪你们安稳度过这段时光。

安安稳稳，照自己的节奏走

测验只是帮助我们看看自己学会了什么，还有哪些地方可以继续加油的方式。它不是为了比较，而是为了让我们更了解自己。请按照自己的步伐，每天完成一小步复习，不急不缓，你的认真与坚持，已是这个学期最美的收获。

在心里种下一颗信心的种子

如果心里有些小忐忑，试着对自己轻轻说：“我已经尽力准备啦”“我每天都有进步呢”。这些悄悄话就像心里的小光芒，会悄悄照亮你，带来安稳与力量。请相信，你的努力，值得被温柔肯定。

让身体也一起放松下来

学习累了，记得照顾好自己的身体。闭上眼睛，慢慢呼吸，轻轻动动手指、转转肩膀，感受身体从紧绷到舒展的温柔变化。每天留几分钟，与自己安静相处，身体放松了，心情也会更明朗。

做点喜欢的事，换一种心境

如果感觉心头沉沉的，不妨停一停，去做一件让你开心的小事。可以读一本绘本，哼一首歌，整理一下书桌，或者和好朋友聊聊天。这些简单温暖的时刻，会像微风一样，悄悄吹散心头的烦忧。

孩子们，每一次测验都是成长路上的一盏小灯，照亮我们前行的方向。愿你们带着平和与信心，从容地走进这段时光，也带着喜悦与收获，迎接即将到来的假期。老师始终在这里，陪伴你们，支持你们，为你们每一次的勇敢鼓掌。

愿你们内心有光，步履从容。

编辑：乐山师范学校附属小学